प्रो कुश्ती में सुप्लेक्स प्रदर्शन करने के 8 तरीके

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प्रो कुश्ती में सुप्लेक्स प्रदर्शन करने के 8 तरीके
प्रो कुश्ती में सुप्लेक्स प्रदर्शन करने के 8 तरीके

वीडियो: प्रो कुश्ती में सुप्लेक्स प्रदर्शन करने के 8 तरीके

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पेशेवर कुश्ती में कई चालें गंभीर चोट का कारण बन सकती हैं यदि आप उन्हें सही नहीं करते हैं। हालांकि कुछ दर्द की उम्मीद की जानी चाहिए, सभी संपर्क खेलों के समान, लेकिन वे सभी प्रभावशाली हैं। इस लेख में, हम पेशेवर कुश्ती में कुछ सबसे विनाशकारी चालों को देखेंगे। इनमें से कोई भी चाल तब तक न आजमाएं जब तक कि आपको किसी पेशेवर द्वारा ऐसा करने के लिए प्रशिक्षित न किया गया हो।

कदम

विधि १ का ८: पारंपरिक सुपलेक्स

प्रो कुश्ती चरण 1 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 1 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 1. डीडीटी की स्थिति में आ जाएं, लेकिन उनके बाएं हाथ को अपने सिर के चारों ओर लपेटें।

प्रो कुश्ती चरण 2 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 2 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 2. अपने दाहिने हाथ को उनकी कमर पर रखें, और उन्हें एक ऊर्ध्वाधर स्थिति में ऊपर उठाएं।

प्रो कुश्ती चरण 3 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 3 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 3. पीछे की ओर गिरें, पहले अपनी पीठ को जमीन पर आने दें।

विधि २ का ८: बैक सुपलेक्स

प्रो कुश्ती चरण 4 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 4 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 1. अपने विरोधियों के दाहिने हाथ को अपने सिर के चारों ओर लपेटें, या इसके विपरीत यदि आप लेफ्टी हैं।

प्रो कुश्ती चरण 5 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 5 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 2. अपनी दोनों भुजाओं को उनके पेट के चारों ओर लपेटें, और ऊपर की ओर खींचें।

उन्हें पहले सिर या कंधा पहले उतरना चाहिए।

विधि 3 का 8: जर्मन सुपलेक्स

प्रो कुश्ती चरण 6 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 6 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 1. अपनी बाहों को उनके पेट के चारों ओर लपेटें।

प्रो कुश्ती चरण 7 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 7 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 2. ऊपर खींचो जब तक वे आपके सिर के ऊपर न हों।

प्रो कुश्ती चरण 8 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 8 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 3. जाने दो और उन्हें तुम्हारे सिर पर फेंक दिया जाना चाहिए और पहले उनकी गर्दन के निचले हिस्से पर उतरना चाहिए।

विधि ४ का ८: मछुआरे का सुपलेक्स

प्रो कुश्ती चरण 9. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 9. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 1. सुपलेक्स के साथ एक पैर को हुक करें।

आमतौर पर बाएं पैर को हुक करें, ताकि कूदना आसान हो। यदि आप इस कदम को पाटने का फैसला करते हैं, तो पैर जितना सख्त होगा, आपके सिर में चोट लगने की संभावना उतनी ही कम होगी।

प्रो कुश्ती चरण 10. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 10. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण २। जानें कि आप इस चाल को कैसे बदल सकते हैं, और फिर भी वही वांछित प्रभाव प्राप्त कर सकते हैं। यदि आप चाल को पुल करते हैं तो इस चाल को पिन में बदला जा सकता है, ताकि आप अपने सिर को पुल कर सकें।

विधि ५ का ८: गट-रिंच सप्लेक्स

प्रो कुश्ती चरण 11 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 11 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 1. प्रतिद्वंद्वी को कमर से पकड़ें।

प्रो कुश्ती चरण 12. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 12. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण २। उन्हें ऊपर उठाएं ताकि यह एक आंत-रिंच पावर-बम की तरह कुछ का रूप ले ले।

(जैक स्वैगर की तरह।) पॉवरबॉम्ब के विपरीत, चाल आपके दाहिने कंधे के ऊपर की जाती है। प्रतिद्वंदी को इसे सामने से टक्कर के साथ लेने की जरूरत है।

विधि ६ का ८: आर्म ड्रैग सप्लेक्स

प्रो कुश्ती चरण 13 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 13 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 1. अपने प्रतिद्वंद्वी का हाथ पकड़ें, और खींचे।

प्रो कुश्ती चरण 14. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 14. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण २। अपने सिर को उनकी दाहिनी भुजा में बंद करें और सुनिश्चित करें कि आपकी दोनों भुजाएँ उनकी कमर को पकड़े हुए हों।

प्रो कुश्ती चरण 15. में सुप्लेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 15. में सुप्लेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 3. ऊपर खींचो, ताकि वे पहले वापस आ जाएं।

यह कदम एक पिन में समाप्त होता है, और क्रिस जेरिको द्वारा बनाया और लोकप्रिय किया गया था।

विधि ७ का ८: तितली सुपलेक्स

प्रो कुश्ती चरण 16. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 16. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 1. अपने प्रतिद्वंद्वी को एक सामान्य डीडीटी स्थिति में पकड़ें।

दोनों हाथों को ऊपर उठाते हुए दोनों हाथों को आपस में मिला लें।

प्रो कुश्ती चरण 17. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 17. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण २। जानें कि चाल कैसे प्राप्त करें। चाल प्राप्त करते समय, सुनिश्चित करें कि प्रतिद्वंद्वी स्थिति में है, और फिर अपनी बाहों को लॉक इन करने के लिए नीचे खींचें - सुनिश्चित करें कि यह बहुत तंग नहीं है, या वे अपने को हटाने में सक्षम नहीं होंगे हाथ।

प्रो कुश्ती चरण १८. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण १८. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 3. जानें कि चाल कैसे देना है।

एक स्क्वाट के लिए ड्रॉप करें और फिर प्रतिद्वंद्वी को ऊपर की ओर ले जाएं। जब वे उच्चतम बिंदु पर हों, तो अपना दाहिना हाथ हटा दें, और इस चाल को समाप्त करें जैसे कि यह एक आर्म-ड्रैग हो। चाल को बेचने के लिए, एक सामने टक्कर पर छोड़ दें।

विधि 8 का 8: नॉर्दर्न लाइट्स सप्लेक्स

प्रो कुश्ती चरण 19. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 19. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

स्टेप 1. खुद को फ्रंट फेस लॉक/डीडीटी पोजीशन में रखें।

प्रो कुश्ती चरण 20. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 20. में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 2. नीचे की ओर पकड़ें, अपने हाथों को अपने प्रतिद्वंद्वी की पीठ पर लॉक करें।

प्रो कुश्ती चरण 21 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें
प्रो कुश्ती चरण 21 में सुपलेक्स का प्रदर्शन करें

चरण 3. अपने प्रतिद्वंद्वी को ऊपर की ओर ले जाएं, प्रतिद्वंद्वी को उसकी पीठ पर उतरना चाहिए, अपने सिर पर पुल।

इसे मछुआरे के सप्लेक्स की तरह पिन में बनाया जा सकता है।

बहुत महत्वपूर्ण है कि प्राप्त करने वाला व्यक्ति फ्लिप बंप करता है। एक सभ्य छलांग के बिना उन्हें खत्म करने की बहुत संभावना नहीं है।

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चेतावनी

  • याद रखें कि यदि ठीक से नहीं किया गया तो कुश्ती चालें प्रतिद्वंद्वी को चोट पहुँचा सकती हैं।
  • मैच से पहले अपने प्रतिद्वंद्वी के साथ सिर, गर्दन और रीढ़ को शामिल करते हुए अधिक खतरनाक चालों की योजना बनाना सुनिश्चित करें, ताकि आप लैंडिंग की योजना बना सकें।
  • किसी भी शारीरिक गतिविधि की तरह, अगर यह नकली कुश्ती है, तो खुद को या किसी अन्य को चोट पहुंचाने से बचने के लिए निवारक उपाय करना सुनिश्चित करें।
  • उचित प्रशिक्षण के बिना इन चालों का प्रयास न करें।

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