जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ कैसे दिखें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

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जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ कैसे दिखें: 12 कदम (चित्रों के साथ)
जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ कैसे दिखें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

वीडियो: जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ कैसे दिखें: 12 कदम (चित्रों के साथ)

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जिम क्लास में अपना सर्वश्रेष्ठ दिखना उतना ही है जितना आप पहनते हैं जितना कि यह आपके दृष्टिकोण के बारे में है। यदि आप जिम क्लास को टॉर्चर के रूप में देखते हैं, तो आपको इससे उबरने में मुश्किल होगी। आप बाहरी रूप से अपना सर्वश्रेष्ठ दिखने के लिए कुछ चीजें कर सकते हैं, साथ ही अंदर से अपना सर्वश्रेष्ठ महसूस कर सकते हैं। आप अपने लुक को ठीक करना चाहते हैं, परफेक्ट आउटफिट प्लान करना चाहते हैं और जिम क्लास की तैयारी करना चाहते हैं।

कदम

3 का भाग 1 अपने लुक को ठीक करना

जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 1
जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 1

चरण 1. अपने बालों को बांधें।

यदि आप अपने बालों को लंबे समय तक पहनते हैं, तो जिम क्लास के दौरान यह थोड़ा पसीने वाली गंदगी में बदल जाएगा। इसे पोनीटेल में बांधने की कोशिश करें, और ऐसी एक्सेसरीज़ पहनें जो आपके जिम आउटफिट से मेल खाती हों। अलग लुक के लिए आप इसे वापस चोटी या बन में बांधने की कोशिश भी कर सकती हैं।

  • यदि आपके छोटे बाल हैं, तो आपके पास कुछ और विकल्प उपलब्ध हैं। आप या तो अपने बालों को साइड में पिन कर सकती हैं या हेडबैंड पहन सकती हैं। हो सकता है कि आप इसे नीचे छोड़ कर भी दूर हो जाएं।
  • अपने बालों में जेल या अन्य उत्पाद का उपयोग करने से बचें। पसीने के साथ मिश्रित होने पर वे अपनी प्रभावशीलता खो देंगे और दौड़ भी सकते हैं।
जिम क्लास चरण 2 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें
जिम क्लास चरण 2 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें

चरण 2. कक्षा से पहले मेकअप को मिटा दें।

आपको कई कारणों से जिम क्लास में मेकअप नहीं करना चाहिए। सबसे पहले, अतिरिक्त पसीना इसे चलाएगा, संभवतः आपके लुक को बर्बाद कर देगा। दूसरा, मेकअप आपके पोर्स को बंद कर सकता है। पसीने और गंदगी के साथ बंद रोमछिद्रों को मिलाएं और आपको ब्रेकआउट के लिए एक आदर्श नुस्खा मिल गया है। जिम क्लास से पहले अपना मेकअप उतारने के लिए क्लींजिंग वाइप का इस्तेमाल करें।

अगर आप अपनी अगली कक्षा के लिए मेकअप पहनना चाहती हैं, तो अपने मेकअप को अपने लॉकर में रखना सुनिश्चित करें।

जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 3
जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 3

चरण 3. एक शानदार जिम बैग लें।

आपके पास जिम क्लास में आने-जाने के लिए बहुत सी चीजें होंगी: आपका पहनावा, आपके जूते, एक तौलिया, शायद मेकअप भी। आपका बैग न केवल कुशल होना चाहिए और इन सभी को धारण करने में सक्षम होना चाहिए, बल्कि यह अच्छा भी दिखना चाहिए। कुछ ऐसा प्राप्त करें जो आपकी शैली के अनुकूल हो और आपके व्यक्तित्व को प्रदर्शित करे।

3 का भाग 2: सही पोशाक प्राप्त करना

जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 4
जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 4

स्टेप 1. फ्लर्टिंग टॉप पहनें

आप आमतौर पर एक अच्छी तरह से सज्जित टी-शर्ट से दूर हो सकते हैं, लेकिन अगर आप अपनी बाहों को दिखाना चाहते हैं तो आप बिना आस्तीन जा सकते हैं। आप प्रिंट और रंगों के साथ रचनात्मक हो सकते हैं; इसके साथ मजे करो। यदि आप अपने ऊपरी शरीर के बारे में कुछ अधिक आत्म-जागरूक हैं, तो शर्ट या टैंक टॉप पहनने का प्रयास करें जो आपके कूल्हों तक पहुंचता है। यदि आप चाहें तो यह आपके लव हैंडल या आपके पेट को छिपा देगा।

शीर्ष चुनते समय फिट महत्वपूर्ण है। यदि यह बहुत ढीला है, तो यह रास्ते में होगा। यदि यह बहुत तंग है, तो यह चापलूसी से कम नहीं होगा। हैप्पी बीच का चुनाव करें।

विशेषज्ञ टिप

Paige Bowen, MA, EdM
Paige Bowen, MA, EdM

Paige Bowen, MA, EdM

Physical Education Teacher Paige Bowen is a Physical Education Teacher at Oconee County Primary School in Watkinsville, Georgia. Paige has over 20 years of physical education teaching experience. She was awarded the Oconee County Primary School Teacher of the Year for 2002-2003. She received a B. S. Ed. in Health and Physical Education from the University of Georgia in 1996 and an M. Ed. in Early Childhood Education in 2003 from the same institution.

Paige Bowen, MA, EdM
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Physical Education Teacher

Expert Trick:

Wear a light athletic jacket over your top so that you can be ready for any activity or environment. Sometimes gyms can be cold or you might have to go outside. In those cases, having a light jacket that you can take off if it's not needed is really helpful.

जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 5
जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 5

चरण 2. कुछ ऐसा प्राप्त करें जो आपके पैरों को समतल करे।

यदि आपको विश्वास है कि आपके पैर अच्छे दिख रहे हैं, तो शॉर्ट्स की एक अच्छी जोड़ी रॉक करें। वे आपको शांत रखेंगे और दिखाएंगे कि आपको क्या मिला है। यदि आपको लगता है कि आपको ठंड लग सकती है, या आप अपने पैरों के बारे में थोड़ा अधिक आत्म-जागरूक हैं, तो काले रंग की लेगिंग या ट्रैक पैंट की एक मूल जोड़ी पहनें।

अच्छा दिखने और आत्मविश्वास महसूस करने के बीच एक स्वस्थ संतुलन बनाए रखना महत्वपूर्ण है। यदि आप ऐसी चीजें पहनने की कोशिश करते हैं जो अच्छी दिखती हैं लेकिन आपको आत्मविश्वास महसूस नहीं कराती हैं, तो आपको जिम क्लास के दौरान शर्मिंदगी महसूस हो सकती है और आपके पास अच्छा समय नहीं होगा।

जिम कक्षा चरण 6 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें
जिम कक्षा चरण 6 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें

चरण 3. अच्छे फिट के साथ स्टाइलिश जूते पहनें।

जूतों के साथ आपकी पहली प्राथमिकता फिट होना चाहिए। आपके पैरों के आर्च और उनके आकार के आधार पर, कुछ मॉडल अच्छे फिट नहीं होंगे। यहां तक कि अगर आपके पास सबसे अच्छे जूते हैं, तो जिम क्लास एक दुःस्वप्न होने जा रहा है अगर वे एक दर्दनाक फिट के लिए बनाते हैं। हमेशा जूते खरीदने से पहले कोशिश करें और सही आकार में खरीदें।

अगर आप अपने स्टाइल को एक पायदान ऊपर लाना चाहते हैं, तो अपने जूतों को कुछ रंगीन मोजे के साथ पेयर करें।

जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 7
जिम क्लास के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें चरण 7

चरण 4. आरामदायक अंडरवियर लाओ।

अच्छा दिखने की शुरुआत अच्छा महसूस करने से होती है। एक जोड़ी पहनें जो आपको आत्मविश्वास महसूस कराती है, और यह आपके दृष्टिकोण में तब्दील हो जाएगी। भले ही उन्हें कोई नहीं देखेगा (उम्मीद है), बस यह जानकर कि आप उन्हें पहन रहे हैं, आपके आत्मविश्वास को बढ़ा देगा।

  • यदि आपको इसकी आवश्यकता है, तो सुनिश्चित करें कि आपकी स्पोर्ट्स ब्रा अच्छी तरह से फिट हो।
  • अगर आप लेगिंग्स पहन रही हैं, तो पैंटी लाइन्स से बचने के लिए थोंग्स और बॉय शॉर्ट्स बेस्ट हैं।
जिम कक्षा चरण 8 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें
जिम कक्षा चरण 8 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें

चरण 5. साफ कपड़े पहनें।

आपके जिम के कपड़े रात भर आपके बैग में नहीं रहने चाहिए। जिस किसी चीज में आपको पसीना आ रहा हो उसे हर प्रयोग के बाद धोना चाहिए। इस अच्छी आदत का निर्माण करें, और आपको जिम क्लास में कभी भी दागदार या गंध वाले कपड़े नहीं पहनने होंगे।

जिम कक्षा चरण 9 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें
जिम कक्षा चरण 9 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें

चरण 6. सामान के साथ इसे आसान बनाएं।

यदि आप अपने सिर पर कुछ पहनना चाहते हैं, तो आपको इसे सरल रखना चाहिए। ब्रिम वाली टोपियां रास्ते में आ जाती हैं, इसलिए उन्हें तभी पहनें जब आप बाहर हों और सूरज को अवरुद्ध करने की आवश्यकता हो। एक सपाट रंग में एक साधारण बीनी से चिपके रहें जो आपके बाकी संगठन में फिट बैठता है।

रिस्टबैंड वास्तव में केवल तभी पहने जाने चाहिए जब आप अतिरिक्त पसीने से चिंतित हों। वे पसीने से तर भौंह को पोंछने के लिए बहुत अच्छे हैं, लेकिन आसपास की सबसे स्टाइलिश चीज़ नहीं हैं।

3 का भाग 3: जिम क्लास की तैयारी

जिम क्लास चरण 10 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें
जिम क्लास चरण 10 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें

चरण 1. मूल बातें सीखने का प्रयास करें।

यदि आप कक्षा में खेल खेलने को लेकर चिंतित हैं, तो घर पर ही अभ्यास करें। आप रातोंरात एक ऑल-स्टार खिलाड़ी नहीं बनेंगे, लेकिन यदि आप पहले कुछ बार ड्रिबल कर चुके हैं तो आप जिम क्लास में बास्केटबॉल खेलने में अधिक सहज (और बेहतर दिखेंगे) महसूस करेंगे। वही किसी अन्य एथलेटिक गतिविधि के लिए जाता है। यहां तक कि जंपिंग जैक भी मुश्किल हो सकता है अगर आपने कभी ऐसा नहीं किया है।

जिम कक्षा चरण 11 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें
जिम कक्षा चरण 11 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें

चरण 2. आश्वस्त रहें।

जब आप सोच रहे हों कि जिम क्लास में अच्छा दिखने के लिए क्या पहनना है, तो लक्ष्य आपके आत्मविश्वास को बढ़ाना होना चाहिए। सकारात्मक सोच और अच्छी तरह से कपड़े पहनने से एक प्रकार का आत्मविश्वास उत्पन्न होता है जो आपको जिम की कक्षा में अधिक आसानी से प्राप्त करने में मदद करेगा। आप आत्मविश्वास महसूस करेंगे क्योंकि आप अच्छे दिखते हैं, और आप बेहतर दिखेंगे क्योंकि आप खुद को आत्मविश्वास से ढोते हैं।

  • आप जो कर रहे हैं उस पर ध्यान केंद्रित रहने से आपको विकर्षणों के बारे में चिंता करना बंद करने में मदद मिलेगी। आपके प्रदर्शन में सुधार होगा, और परिणामस्वरूप आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।
  • अपने सहपाठियों के साथ बात करें और बंधन करें। जिम क्लास उन कुछ मौकों में से एक है जब आप कक्षा के बाहर उनके साथ बातचीत कर सकते हैं। आराम का माहौल सेट करने का मौका लें, और आप महसूस करेंगे कि लोग आपके प्रदर्शन के बारे में आपकी सोच से कम परवाह करते हैं।
जिम कक्षा चरण 12 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें
जिम कक्षा चरण 12 के दौरान अपना सर्वश्रेष्ठ देखें

चरण 3. आराम करें और मज़े करें।

आप जितना सोचते हैं, लोग आपको देखने में बहुत कम समय व्यतीत कर रहे हैं। याद रखें कि जॉक्स को छोड़कर, आपके अधिकांश सहपाठी किसी न किसी स्तर पर जिम क्लास को लेकर घबराए हुए हैं। उनमें से अधिकांश आपको जज नहीं करना चाहते हैं। याद रखें कि जिम क्लास ही आपको दिन में व्यायाम करने का एकमात्र मौका देता है। इसके साथ मस्ती करने की कोशिश करें।

टिप्स

  • अपने बैग में हमेशा टैम्पोन/पैड रखें, अगर आपको मासिक धर्म आता है।
  • हमेशा मुस्कुराओ, अपना सर्वश्रेष्ठ करो और मज़े करो।
  • जिम क्लास से आने वाली दुर्गंध को दूर करने के लिए अपने लॉकर में एयर फ्रेशनर लगाने पर विचार करें।
  • अगर आपके बाल रूखे हो जाते हैं या पसीने से घुंघराला हो जाते हैं, तो क्लास के बाद अपने साथ हेयर स्ट्रेटनर लेकर आएं। अपनी अगली कक्षा के लिए देर से आने से बचें। अच्छा दिखना शिक्षा जितना महत्वपूर्ण नहीं है।
  • जूते, सैंडल आदि पहनने से बचें। यदि आप चुनते हैं, तो आप गिर सकते हैं और खुद को शर्मिंदा कर सकते हैं, या आपके जूते खराब हो सकते हैं।

चेतावनी

  • जिम क्लास में ज्वैलरी पहनने से बचें। यह क्षतिग्रस्त हो सकता है और चोट का कारण बन सकता है।
  • स्कूल के नियमों का ध्यान रखें, कुछ स्कूल बॉडी स्प्रे या परफ्यूम के इस्तेमाल की अनुमति नहीं देते हैं क्योंकि अन्य छात्रों को एलर्जी हो सकती है।
  • कृपया ड्रेस कोड का पालन करना सुनिश्चित करें। स्टाइलिश दिखने से आपको कोई फायदा नहीं होगा अगर यह आपको परेशानी में डाल देता है।
  • हैंड सैनिटाइज़र लाना न भूलें

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